ルテインサプリメントで視力改善効果は?

決して断定することは出来ませんが、サプリメントの中で目に良いと言われている成分の中で、ルテインはやはり他の成分に比べると効果を期待できるのではないかと思っています。
それは口コミを見ててもそう思います。
ブルーベリー(ビルベリー)も同じように疲れ目に良いなんて言われていますが、アントシアニンにそのような効果があるのか私自信がよく分からないということもあります。

マリーゴールドに含まれるルテインの場合はどうでしょうか。
人気のフローラグロールテインにはゼアキサンチンも含まれていますが、これが重要なポイントなのかなと思います。
ゼアキサンチンはルテインほどメジャーではないかもしれませんが、この効果も重要なのかなと思います。

中にはルテインの配合量は記載されているけど、ゼアキサンチンについては何も書かれてないのもありますが、FloraGloのルテインを使用しているならゼアキサンチンも入ってるはずなんですけどね。

期待される効果ですが、やはり飛蚊症や白内障、黄斑変性症あたりでしょうか。

昔と違うのは、今では眼科でもこういったルテインサプリメントを取り扱いしているところがあるということです。
眼科医にもいろんな考え方があるでしょうから、サプリなんて意味がないと思ってる人もいるでしょう。
しかし、私が行った眼科には間違いなくルテインサプリメントが置かれていました。

それだけ浸透してきてるのかなと思います。ただ、どれだけのルテインが入ってるか、どこで製造されているか、そういうことも含めて効果に違いはあるとは思います。

ルテインに視力改善の効果はあるのでしょうか

時々ネットの質問で見かけるのが「ルテインに視力改善の効果があるか」ということです。
海外での研究やデータでは、黄斑変性に関しては研究データなどが見つかるのですが、視力に関しては見つけられませんでした。
視力が悪くなるのは、遺伝も関係あると聞いたことがありますが、環境によるものもあるでしょう。
いずれにしても、ルテインで視力が改善されるということは私はないと思っています。あくまで私の一意見ですけどね。
遺伝や環境による要因を超えて視力改善の効果があるものがあれば、何とか賞ってのを取れるのではないかと思います。
極度の近視の私もそういうものがあれば期待したいですが、今のところそういうのはないんじゃないかなと思ってます。

今までレポしてきたルテインサプリはこういうのです。現時点では、もっとたくさんのサプリを試してきたので、追ってブログを更新していきます。

AFCルテイン25EXは含有量が多い目に効くサプリメント?
エーエフシーのすごく人気なルテインサプリ。当時は25mgのルテインが入っているということで他との違いが明確でしたが、今では25mgのサプリが増えたので、そこでの差別化は今はないかな。

えんきんは公式サイトで1,000円│ルテイン10mg機能性食品のサプリメント
値段も安いですし、ファンケルという安心感もありますし、機能性表示食品という期待感もあります。ルテインは10mgですね。

朝のルテイン&プラセンタが安い!FloraGLO40mgでゼアキサンチン2.4mg
ルテイン量で言うと、この中では一番ですね。40mgというのは日本製では最大値かと思います。今のところはですね。また気づいたらもっと多いのが出てるかもしれませんが。

こうしてみていくと、どれも特徴がありますが、サプリなので、効果についてはどこも書かれてるわけではありません。勝手に調べて期待して買って飲んでるということです。
視力改善効果はないとしても、眼科に置かれてるというのは眼科医の中でもルテインは目に良いと考えている人が多いのかもしれません。

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視力改善に効果がある方法はピンホールメガネ?

ピンホールメガネって聞いたことがありますか?

視力改善、視力回復のことを調べだすと、いろんな人がブログでレポしてくれていますし、私も書店で、ピンホールメガネがついた本を買ったことがあるんです。面倒なので途中でやめてしまいましたが、不思議なもので、あのメガネをつけると、確かにちょっと遠くまで見えます。視力が良い状態になってくれます。

その状態を続けてトレーニングすると、視力が改善するとのことです。かなりの改善例が報告されているようですし、試してみる価値はあると思います。安いものですから、ものは試しででもいいでしょう。
何でもピンホールメガネの効果が、ちょっとやそっとではないようなのです。

  • 近視の予防と改善
  • 老眼の予防と改善
  • 疲れ目改善
  • ドライアイ対策

当然個人差はあるでしょうけど、私も前に買ったのがどこにいったのか探してみて、また再開したいと思います。ルテインサプリで視力改善は無理かもしれませんが、今の期待はピンホールメガネです。もちろんルテインで眼病予防はしていきます。
大切なことは、何か一つに頼らず、普段の生活から、目に良いと思われる習慣を積み重ねていくことでしょう。
一朝一夕で視力が改善する方法はないでしょうから。